Ini Waktu yang Tepat Untuk Mengukur Tekanan Darah dengan Alat Tensimeter
Lakukan pengukuran dua atau tiga kali pembacaan untuk memastikan supaya lebih akurat. Tunggulah sekitar 1 sampai 3 menit pada pembacaan pertama, lalu kembali lanjutkan.
“Mengetahui seperti apa tekanan darah Anda tanpa obat penurun tekanan darah dan tanpa efek kafein,” ujar Joyce Oen-Hsiao, MD, ahli jantung di Yale School Kedokteran di New Haven.
Paling penting adalah memilih waktu yang tepat untuk mengukur tekanan darah. Pastikan mengkur darah secara konsisten dari hari ke hari.
“Tekanan darah paling rendah saat tidur, naik sedikit di pagi hari saat kita bangun, dan sering turun lagi di pagi hari saat Anda duduk dan makan sarapan kecil." tukas Nicholas Ruthmann, MD, staf ahli jantung di Institut Jantung, Vaskular, dan Thoraks di Klinik Cleveland yang dilansir dari Consumer Reports.
Ruthmann kembali mengatakan tidak perlu lebih dari sekali dalam sehari jika dalam keadaan sehat. Namun, berbeda bila mendapat diagnosis menderita tekanan darah dan memerlukan konsumsi obat-obatan.
Dalam kondisi demikian, periksalah tekanan darah pada pagi hari sebelum kanan dan malam hari. Waktu yang tepat untuk mengukur tekanan darah pada malam hari adalah satu jam setelah makan malam dan dalam keadaan santai.
Demikian informasi mengenai waktu yang tepat untuk mengukur tekanan darah dengan alat tensimeter.
(RIN)
(Dyah Ratna Meta Novia)
