5 Jenis Vitamin Bisa Atasi GERD, Coba Konsumsi Nasi Merah
KETAHUI 5 jenis vitamin yang bisa bantu atasi GERD pada sistem pencernaan lambung. Gejala Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD mirip dengan penyakit maag.
Hanya saja penyakit GERD lebih berbahaya dan patut di waspadai. Selain konsumsi obat-obatan, penderita juga harus merubah pola makan dan gaya hidup.Konsumsi vitamin dan suplemen dapat membantu meredakan gejala.
Dilansir dari healthline, berikut adalah 5 jenis vitamin yang bisa bantu atasi GERD dilansir Healthline:
1.Iberogast
Selanjutnya suplemen iberogast membantu mengobati refluks asam dan iritasi usus besar. Suplemen ini terbuat dari campuran ekstrak herbal seperti peppermint, licorice, dan buah milk thistle.
Studi dari 272 orang menunjukan bahwa iberogast secara signifikan mampu memperbaiki gejala pencernaan.
2.Betaine HCL dengan Pepsin
Rendahnya kadar asam lambung memperlambat pencernaan dalam menyerap nutrisi. Berbagai efek samping seperti GERD, mulas, dan sakit perut akan terjadi. Oleh karena ini konsumsi senyawa betaine hidroklorida (HCL) membantu mengatasinya.
Banyak suplemen yang merupakan gabungan dari betaine hidroklorida dan pepsin. Kombinasi keduanya membantu mengurangi gejala sakit perut seperti terbakar.
3.Vitamin B
Jenis vitamin yang bisa bantu atasi GERD selanjutnya adalah vitamin B. Konsumsi vitamin B dapat membantu mengobati refluks asam. Vitamin B dapat berupa asam folat, riboflavin, dan vitamin B6. Terlebih lagi asupan asam folat dan vitamin B6 yang cukup membantu mencari resiko kanker.
vitamin sangat mudah jumpai setiap harinya yaitu ada pada nasi merah, roti gandum, ada juga pisang, jeruk, kacang-kacangan serta ada juga bersumber dari sereal atau bisa telur.
4. Melatonin
Melatonin merupakan senyawa untuk mengatur waktu tidur. Namun, ternyata melatonin juga membantu mengobati refluks asam lambung. Rendahnya melatonin tubuh meningkatkan gangguan pencernaan.
5. Probiotik
Adanya probiotik dalam saluran pencernaan berperan menjaga kesehatan usus. Beberapa penelitian juga menemukan probiotik membantu mengatasi gejala refluks asam lambung.
Dari 13 studi sekitar 79% dari peneliti menemukan bahwa probiotik sangat menguntungkan bagi penderita GERD. Studi lain menemukan bahwa, kombinasi probiotik dan obat mulai mengurangi kambuhnya gejala tersebut.
Demikian 5 jenis vitamin yang bisa bantu atasi GERD pada sistem pencernaan lambung.
(Rani Hardjanti)
