Mencegah Serangan Jantung Seperti yang Dialami Putri Elvis Presley, Lakukan 4 Olahraga Ini!
3. Sepeda statis
Olahraga dengan sepeda statis merupakan bentuk latihan kardiovaskular yang bagus bagi kesehatan jantung. Mulai dari meningkatkan fungsi kerja jantung, paru-paru, hingga mampu menguatkan otot-otot badan. Selain jantung sehat, tubuh juga terasa lebih ringan.
4. Renang
Melakukan olahraga renang 30 menit per hari bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung. Renang juga mengurangi tekanan darah, meningkatkan level HDL.
Berenang bisa membuat lapisan sel-sel yang melapisi arteri lebih fleksibel dan menjaga kondisinya tetap bagus.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
