Cuaca Ekstrem Bikin Masuk Angin, Ini 6 Tips Mengatasinya!
CUACA ekstrem membuat tubuh lebih mudah terserang masuk angin. Apalagi jika banyak beraktivitas di luar dan kelelahan.
Masuk angin sendiri merupakan kondisi tubuh saat terasa sedang tidak enak badan, seperti pusing, mual, demam, hidung tersumbat, dan lain sebagainya. Dalam dunia medis, gangguan kesehatan yang memiliki gejala masuk angin ini sebenarnya bernama flu atau common cold.
Lantas bagaimana tips mengatasi masuk angin dirangkum dari Web MD, yang sudah ditinjau secara medis oleh Brunilda Nazario, MD.
1. Beristirahat
Jangan paksakan untuk langsung kembali beraktivitas, istirahat yang cukup saat mulai merasa masuk angin. Hal ini membantu tubuh agar bisa mengarahkan energinya untuk meningkatkan kekebalan. Beristirahatlah dengan berbaring di bawah selimut yang hangat dan nyaman.
2. Minum air hangat atau teh hangat
Konsumsi air hangat punya manfaat untuk membantu melegakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi. Minumlah teh seperti camomile, yang bisa membantu menenangkan selaput meradang yang tidak nyaman yang melapisi hidung dan tenggorokan. Tambahkan madu sebagai pemanis alami yang sekaligus berfungsi menenangkan saluran udara dan hadir sebagai antivirus dan antibakteri.
BACA JUGA:Cuaca Ekstrem Masih Berlangsung, Ini 4 Penyakit yang Perlu Diwaspadai!
3. Berkumur
Berkumur bisa melembabkan tenggorokan yang sakit dan memberikan kelegaan sementara. Coba berkumur dengan satu sendok teh garam yang dilarutkan dalam air hangat, selama empat kali sehari. Bisa juga dengan mencampurkan satu sendok makan air perasan lemon dalam dua cangkir air panas dengan satu sendok teh madu. Biarkan campuran mendingin sebelum berkumur. Namun ingat, madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun ya!
