Punya Diabetes seperti Suti Karno? Wajib Cek Kaki Setiap Hari Lho!
So, seperti apa cek kaki yang direkomendasikan dr Adi?
1. Basahi kaki rutin setiap hari dengan air hangat hangat kuku dan sabun.
2. Keringkan kaki, khususnya di sela-sela jari supaya kulit tidak kering.
3. Aplikasikan pelembap kulit, tapi jangan diaplikasikan ke sela-sela kuku kaki.
4. Cek kaki apakah ada bagian yang memerah, terpotong, atau bahkan melepuh. Jika ada, segera hubungi dokter.
5. Rutin potong kuku kaki, tapi jangan terlalu pendek, lalu pastikan ujungnya dikikir.
6. Jangan lupa untuk selalu ganti kaos kaki jika kondisinya sudah lembap atau kotor.
7. Jangan pernah sekalipun berjalan tanpa alas kaki, baik di dalam ruangan maupun luar ruangan.
8. Jangan dilupakan juga untuk rutin periksa sepatu, apakah di dalamnya ada batu, serpihan benda asing, atau apapun yang bisa melukai kaki.
(Dyah Ratna Meta Novia)
