4 Tips Bangkitkan Gairah Olahraga di Masa Liburan
MASA libur Nataru seperti sekarang, memang membawa suasana santai. Bagi banyak orang, periode masa liburan ini semakin bikin malas bergerak dan malas untuk berolahraga.
Padahal, meski sedang masa liburan, olahraga tetap penting untuk dilakukan rutin demi menjaga kesehatan fisik dan mental.
Menumbuhkan minat olahraga di masa santai seperti saat ini memang bukan hal mudah. Maka dari itu, simak tips membangkitkan gairah olahraga di masa liburan, sebagaimana dilansir dari Very Well Fit dan Web MD, Kamis (22/12/2022).
1. Apresiasi diri: Menghargai diri sendiri butuh untuk meningkatkan rasa semangat, termasuk untuk urusan olahraga. Berikut beberapa bentuk apresiasi diri sendiri, yang bisa dicontoh dilakukan yakni membeli perlengkapan olahraga baru, bersantai menonton acara TV favorit, hingga mendengarkan playlist lagu baru.
(Foto: Freepik)
