Studi: Orang yang Bangun Pakai Alarm Cenderung Alami Kelelahan Kronis
BANGUN pagi setiap hari, bagi sebagian orang adalah tugas yang sangat berat dilakukan. Tak ditampik, banyak orang yang membutuhkan bantuan alarm baik itu alarm jam weker atau alarm di ponsel agar bisa bangun tepat waktu.
Nah, jika Anda termasuk orang-orang yang butuh bantuan alarm untuk bangun setiap harinya, ada kemungkinan Anda mengalami kelelahan kronis.
Hal ini diungkap lewat studi yang diterbitkan dalam jurnal Sleep, menyebutkan kalau orang-orang yang menggunakan jam alarm untuk bangun adalah orang-orang yang merasa lebih kelelahan alias mengalami kelelahan kronis daripada kelompok orang yang bisa bangun tidur secara alami, bangun dengan sendirinya, dilansir dari NY Post, Jumat (16/12/2022).
Studi ini disebut sebagai studi yang dipelajari dalam populasi besar, menurut para peneliti di Universitas Notre Dame mereka melihat 57 persen pekerja kantoran, orang dewasa full time punya kebiasaan untuk menunda alarmnya.
Dokter Stephen Mattingly, penulis utama studi menyebut data penelitian ini diambil dari berbagai aspek, data tentang tidur, stres, atau perilaku terkait. Studi ini sendiri melibatkan 450 orang dewasa, yang semuanya adalah karyawan full time dan mengumpulkan data yang mengukur durasi tidur dan detak jantung melalui perangkat yang bisa dipakai.
