Suka Capek dan Mengantuk Usai Berenang? Ini Loh Alasannya
3. Butuh resistance: Air membutuhkan lebih banyak usahaagar kita bisa bergerak, karena resistensi. Air memberikan 12 kali resistensi udara, terlepas dari daya apungnya. Namun, daya apung air mengurangi tekanan tarikan gravitasi pada sambungan yang menahan beban.
Setiap tekanan gerakan bergeser ke otot, inilah yang bikin berenang menjadi aerobik dan anaerobik - dan kombinasi latihan ini bisa membuat tubuh seseorang jadi lelah.
4. Faktor kelelahan lain: Tahukah Anda, kalau suhu air itu bisa memengaruhi perasaan setelah berenang? Disebutkan kalau air dingin bisa menyebabkan ketegangan otot akibat penurunan aliran darah, alhasil tubuh harus bekerja lebih keras agar tetap hangat. Kolam hangat cenderung meningkatkan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan kelelahan.
Suhu air yang ideal untuk berenang adalah sekitar 77 hingga 81 derajat Fahrenheit. Bahkan kandungan klorin di air kolam renang dapat memengaruhi paru-paru, mengakibatkan masalah pernapasan dan kelelahan akibat olahraga.
BACA JUGA:Sederet Mitos Tentang HIV/AIDS, Nomor 5 Paling Sering Terdengar
BACA JUGA:Mata Minus Bisa Sembuh Total, Mitos atau Fakta?
(Rizky Pradita Ananda)
