10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi pada Wanita, Ada Daging Hingga Makaroni
2. Krim Kocok atau Whipped Cream
Whipped Cream terbuat dari susu murni. Seperti diketahui, susu memiliki kandungan lemak tinggi, tak heran jika produk susu ini sarat akan lemak.
3. Mentega
Mentega juga mengandung banyak lemak. Oleh karena itu,sebisa mungkin gunakan secukupnya dan ganti resep dengan minyak yang menyehatkan jantung seperti minyak zaitun.
4. Daging Olahan
Tak hanya nasi merah, bacon, pepperoni, dan sosis babi juga termasuk makanan yang sarat sodium dan lemak. Untuk itu, sebisa mungkin kurangi konsumsi makanan satu ini.
5. Keju
Keju juga termasuk produk olahan susu yang banyak mengandung lemak. Untuk itu, pilih keju yang lebih rendah kolesterol seperti keju kambing, parmesan, dan keju biru, atau pilih opsi rendah lemak.
6. Gorengan
Kentang goreng, ayam goreng, onion ring, dan makanan gorengan lainnya juga sarat dengan lemak jenuh dan kalori ekstra. Untuk itu hindari makan makanan gorengan.
