10 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi pada Wanita, Ada Daging Hingga Makaroni
SEPULUH makanan penyebab kolesterol tinggi pada wanita akan dibahas dalam artikel ini. Kolesterol adalah sekelompok lemak yang memiliki peran penting bagi tubuh.
Tak hanya melindungi jaringan tubuh namun juga pembentukan sel-sel dalam tubuh, lemak berperan sebagai pembentuk dinding- dinding sel. Jika kadar kolesterol dalam tubuh melebihi batas ideal, maka dapat memicu penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
Umumnya, kadar kolesterol dapat meningkatkan disebabkan lantaran konsumsi makanan tertentu secara berlebih. Oleh sebab itu, hendaknya membatasi konsumsi makanan pemicu kolesterol.
Melansir dari One Blood dan Healthline, berikut ini makanan pemicu kolesterol tinggi pada wanita.
1.Daging merah
Daging sapi, domba, dan babi memiliki kandungan tinggi lemak jenuh dan mengandung lebih banyak kolesterol. Oleh sebab itu, alangkah baiknya untuk hindari dan pilih protein sehat seperti kacang-kacangan, ayam, dan ikan.
