Mama Lita Nangis Mengenang Suami, Ini 7 Cara Move On dari Pasangan yang Sudah Meninggal Dunia!

3. Cari teman ngobrol

Penyembuhan dimulai saat Anda dapat berbagi kesedihan dengan orang lain. Biarkan diri Anda berbicara tentang kematian, perasaan kehilangan dan kesepian Anda, dan hal-hal khusus yang Anda rindukan tentang pasangan Anda.

4. Nikmati campur aduk emosi itu

Mengalami kematian siapa pun akan memengaruhi otak, hati, dan jiwa Anda. Kebingungan, disorientasi, ketakutan, rasa bersalah, kelegaan, dan kemarahan hanyalah beberapa emosi yang mungkin Anda rasakan. Jangan terbebani jika Anda tiba-tiba mengalami masa-masa kesakitan atau kesedihan yang sepertinya datang entah dari mana. Membiarkan diri Anda belajar dari perasaan dan emosi ini membantu Anda sembuh.

5. Temukan support system

Jangkau orang-orang yang peduli dengan Anda dan bersedia berjalan bersama Anda melewati kesedihan Anda. Temukan grup pendukung yang mungkin ingin Anda hadiri. Hindari orang-orang yang kritis, menghakimi atau yang ingin memberi nasihat. Anda memiliki hak untuk mengungkapkan kesedihan Anda, tetapi Anda juga memiliki hak untuk tidak membagikannya.

6. Lakukan hal-hal ketika sudah waktunya

Ada hal-hal yang harus Anda lakukan segera, tetapi sebagian besar, jangan membuat diri Anda melakukan apa pun sampai Anda siap. Anda dapat membuat beberapa keputusan sekarang dan menunggu sebelum membuat keputusan lain. Jangan biarkan orang lain membuat keputusan untuk Anda.