Ganti Nasi Putih dengan Shirataki, Mama Rieta: Badan Jadi Enteng!, Kok Bisa?
RIETA Amelia atau akrab disapa Mama Rieta mengaku sudah cukup lama tak lagi mengonsumsi nasi putih.
Alih-alih beras biasa, ia tetap makan nasi namun diganti dengan beras Shirataki. Kebiasaan makan yang jauh lebih sehat ini sudah dilakoni mertua Raffi Ahmad tersebut selama dua tahun belakangan.
Manfaatnya, ia mengaku tubuhnya terasa jauh lebih ringan.
"Aku tuh setelah makan shirataki ini, merasa badan lebih enteng,’ aku Mama Rieta, di kawasan SCBD, Jakarta, baru-baru ini.
“Ya, intinya ngerasa lebih sehat juga," imbuhnya.
Bukan hanya merasa tubuhnya lebih ringan daripada sebelumnya, nenek dari Raffatar dan Rayyanza menambahkan ada sensasi lain yang ia rasakan setelah konsisten makan shirataki. Ia kini merasa lebih mudah kenyang, padahal porsi nasi shirataki yang dimakan tak berbeda dengan porsi nasi putih biasa yang ia santap dulu.
Validkah efek makan nasi shirataki seperti yang dirasakan Mama Rieta? Apakah dampak baik ini otomatis juga berlaku bagi semua orang?
Terkait dengan sensasi tubuh merasa lebih enteng, hingga perut yang terasa gampang kenyang, secara medis seperti dituturkan dr. Dion Haryadi, sebanrnya sensasi seperti itu akan berbeda-beda pada setiap orang.
"Kalau Mama Rieta merasa setelah makan shirataki itu badan jadi lebih enteng, itu bisa saja karena aktivitas sehari-harinya yang padat. Selain itu, pola makan harian juga memengaruhi rasa enteng di tubuh,” jelas dr. Dion
Secara kandungan, shirataki sebagai pangan alternatif yang rendah kalori. Per 100 gram atau satu porsi, kalori di dalamnya hanya 70 kkal. Berbeda dengan seporsi nasi putih seporsi yang kalorinya bisa mencapai 204 kkal.
“Mungkin ini juga yang bikin Mama Rieta merasa badannya lebih enteng. Pengurangan banyak jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh, bisa membantu membuat tubuh lebih sehat juga. Tentunya, itu kenapa muncul sensasi badan terasa lebih enteng," tandas dr. Dion.
BACA JUGA:Nasi Shirataki Lagi Ngetren, Efektif Cegah Diabetes?
BACA JUGA:Rajin Olahraga, Fanny Ghassani: Satu Jam Saja Cukup
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
