Mama Rieta Makan Nasi Shirataki Pakai Daging Rendang, Jadi Gagal Sehat?
Jika mengonsumsi nasi shirataki yang sudah sehat dan rendah kalori, dipadukan dengan lauk seperti daging rendang seperti yang mama Rieta lakoni, apakah akan membuat hidangan nasi shirataki tersebut berkurang nilai sehatnya?
Dijelaskan Dokter Dion Haryadi, mengingat shirataki itu punya nilai gizi yang sehat. Jadi, pangan pendampingnya, idealnya adalah makanan yang sehat juga agar manfaat yang bisa didapat juga lebih maksimal.
"Tapi, kalau mau digabung ke rendang, ya tidak masalah. Asal porsinya tetap sesuai batas aman kalori harian Anda. Jangan malah jadi lebih banyak," saran dr. Dion.
Sebagai contoh, jika asupan kalori harian dibatasi 1500 sampai 2000 kkal, maka pastikan asupan makannya tidak melebihi itu. Selain itu, trik lainnya sambung dr. Dion, bisa diakali dengan penggunaan minyak yang lebih sehat dan jumlahnya tidak terlalu banyak.
"Jadi, shirataki yang sudah sehat tidak jadi buruk gara-gara makanan pendampingnya," tutup dr. Dion singkat.
BACA JUGA:Nasi Shirataki Lagi Ngetren, Efektif Cegah Diabetes?
BACA JUGA:Hari Diabetes Sedunia 2022, Kenapa Brown Rice Lebih Baik daripada Nasi Putih?
(Rizky Pradita Ananda)
