Penting! Ini 5 Cara Mengatasi Kantuk Setelah Makan Siang
5 Cara Mengatasi Kantuk Setelah Makan Siang, penting untuk diketahui terutama bagi Anda yang langganan suka mengantuk sesaat sudah bersantap makan siang.
Rasa kantuk setelah makan siang ini, bisa begitu menganggu mobilitas sehari-hari. Mengingat, setelah makan siang, masih banyak pekerjaan atau aktivitas yang harus dilakukan.
Ada beragam cara untuk mengatasi kantuk setelah makan siang, ada lima di antaranya yang bisa Anda coba. Menghimpun berbagai sumber, Selasa (8/11/2022) yuk simak ulasan lima cara mengatasi kantung setelah makan siang.
1. Aktif bergerak: Setelah makan siang, umumnya kita menyukai untuk duduk bersantai. Hal ini perlu dihindari, sebaiknya kita tetap aktif atau bergerak untuk membantu mengurangi rasa ngantuk. Mengubah posisi, bangun, atau berjalan di sekitar ruangan dapat membuat kita terbangun jika hampir tertidur. Ternyata lingkungan juga dapat memiliki pengaruh kuat pada keinginan untuk tidur loh!
2. Pilih makanan secara bijak: Hal ini diperlukan sebagai bentuk, perhatian terhadap kesehatan, sebisa mungkin hindari mengonsumsi asupan lemak dan gula tinggi, seperti fast food. Ini hanya akan menambah banyak kalori pada tubuh, karena tidak memenuhi kebutuhan gizi.
(5 Cara Mengatasi Kantuk Setelah Makan Siang, Foto: Freepik)
