Menghitung Kalori Semangka, Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut
Mengonsumsi buah semangka dapat dilakukan dengan berbagai cara. Yang terbaik adalah dengan memakannya langsung. Dengan menyunah buah semangka, kandungan seratnya akan merontokkan sisa-sisa makanan yang menempel.
Kandungan air yang keluar dan juga ditambah laju aliran liur yang keluar ketika ada gerakan mengunyah, akan memaksimalkan dalam membersihkan rongga mulut. Cara lain yang juga dapat dilakukan adalah dengan membuat jus semangka. Cara ini tidak akan mengurangi manfaat dari buah semangka untuk gigi dan mulut.
Mengonsumsi dalam bentuk selai bisa juga dilakukan, dan kamu dapat tambahkan bahan pelengkap lainnya yang sehat. Agar kesehatan gigi dan mulutmu selalu terjaga, tentunya tak cukup dengan makan semangka.
Kamu juga harus melakukan perawatan dengan menggosok gigi dua kali sehari (pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur), melakukan dental floss, periksa ke dokter gigi tiap enam bulan sekali, mengurangi asupan manis, serta tidak merokok. Jika sudah mengalami keluhan pada gigi dan mulut, jangan tunda untuk periksa ke dokter gigi agar masalah tidak semakin parah.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
