Awas, 8 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Rambut Rontok!

5. Putih telur mentah

Telur kaya dengan kandungan protein dan biotin. Kedua komponen ini sangat penting untuk kesehatan rambut yang baik. Biotin adalah komponen utama untuk protein rambut keratin, yang merupakan bahan pembangun rambut. Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rontok. Namun, ketika putih telur dikonsumsi mentah, tubuh mungkin mengalami kekurangan biotin sehingga rambut menjadi mudah rontok.

6. Makanan diet

Diet ketat atau memilih diet rendah protein tanpa berkonsultasi dengan ahli gizi dapat menyebabkan efek buruk pada tubuh dan rambut. Sementara banyak yang memilih diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cepat, proses ini dapat menghilangkan nutrisi penting. Tidak mengonsumsi nutrisi yang cukup seperti seng, protein, kalsium, atau asam lemak, dapat menyebabkan masalah kerontokan rambut.

7. Soda diet & minuman berkarbonasi

Soda diet mengandung pemanis buatan yang dikenal sebagai aspartam. Mengkonsumsi terlalu banyak soda diet dapat menyebabkan rambut rontok. Selain itu, minuman berkarbonasi berinteraksi dengan insulin dalam tubuh menjadi kurang responsif terhadap gula. Dengan demikian sirkulasi darah menjadi buruk dan folikel rambut kehilangan nutrisi yang dibutuhkan.

8. Produk susu

Produk susu selalu dianggap sebagai makanan bergizi untuk menjaga kesehatan rambut. Tapi susu memiliki sejumlah lemak di dalamnya, yang meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Ketika mengalami tingkat testosteron yang tinggi dalam tubuh, hal itu dapat menyebabkan rambut rontok.

(Helmi Ade Saputra)