Kemampuan Regenerasi Tulang Menurun Sejak Usia 35 Tahun

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Jum'at, 28 Oktober 2022 |12:55 WIB

Kemampuan Regenerasi Tulang Menurun Sejak Usia 35 Tahun

Usia 35 tahun regenerasi tulang menurun (Foto: Health central)

Oleh karena itu, lanjut Dokter Henry, hal yang perlu diperhatikan antara lain gizi atau nutrisi yang baik, terutama mencukupi kebutuhan protein harian. Vitamin dan mineral yang optimal, terutama kadar vitamin D di dalam darah yang optimal.

"Adapun bagi yang sudah berusia di atas 40 tahun sangat sangat dianjurkan untuk tetap strength training guna melawan Sarcopenia, yang akan berujung pada Osteoporosis", imbuh Dokter Henry.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.