Hati-hati! Bisa Jadi Minuman Favoritmu Ancam Kesehatan Tulang
JAKARTA - Musim liburan sering identik dengan berbagai minuman spesial, seperti minuman manis favorit hingga alkohol. Namun, ternyata minuman-minuman tersebut bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan tulang jika dikonsumsi secara berlebihan.
Minuman tertentu yang banyak dinikmati sepanjang liburan dapat memengaruhi proses biologis di dalam tubuh yang mendukung kepadatan dan kekuatan tulang. Hal ini perlu diketahui, terutama oleh wanita menjelang menopause atau orang yang memiliki riwayat risiko osteoporosis.
Beberapa minuman tersebut mengandung komponen yang dapat memengaruhi kesehatan tulang karena berbagai faktor. Berikut rinciannya, seperti dikutip dari Healthline, Minggu (21/12/2025).
1. Kandungan Alkohol yang Tinggi
Minuman beralkohol seperti anggur, cider, atau minuman keras campuran biasanya identik dengan pesta. Namun, alkohol diketahui dapat mengganggu keseimbangan hormon dan metabolisme tulang.
Asupan alkohol yang sering dan dalam jumlah besar terbukti dapat menyebabkan penurunan kepadatan mineral tulang serta meningkatkan risiko patah tulang.
2. Minuman Manis dan Tinggi Gula
Minuman manis atau kopi yang ditambahkan krim dan gula tidak hanya menambah kalori berlebih, tetapi juga berpengaruh terhadap peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat berdampak besar pada kesehatan tulang karena mempercepat proses penguraian jaringan tulang.
