5 Jenis Makanan Baik untuk Bantu Tingkatkan Kesehatan Mata
3. Paprika: Merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C. Sayuran ini dikatakan bisa mencegah degenerasi makula, masalah mata umum yang menyebabkan orang dengan kesehatan mata yang buruk.
(Foto: Freepik)
4. Amla: Biasa juga disebut gooseberry India satu ini, disebut tidak hanya bagus untuk rambut tetapi juga bagus untuk mata. Vitamin C dalam amla dikatakan bisa membantu memperkuat jaringan ikat kolagen di kornea mata.
5. Almond: Punya sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh, termasuk mata. Almond kaya akan vitamin B2 (riboflavin), yang dikenal bisa membantu meningkatkan pembentukan kolagen dan juga dapat membantu mencegah katarak.
!BACA JUGA:8 Makanan yang Dianjurkan saat Radang Tenggorokan, Bikin Cepat Sembuh!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
