9 Obat Alami dan Mudah untuk Mengatasi Rematik
REMATIK jadi salah satu penyakit yang begitu familiar ditemui di sekitar kita. Penyakit yang identik dengan orang tua ini, merupakan salah satu bentuk dari penyakit autoimun.
Rheumatoid arthritis (RA) atau rematik penyakit autoimun yang secara signifikan mempengaruhi lapisan sendi. Sehingga bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan sendi yang menyakitkan.
Penyakit ini, merupakan salah satu penyakit yang dapat mengakibatkan pengidapnya mengalami gejala kelumpuhan yang mengganggu kemampuan untuk bergerak dan beraktivitas sehari-hari.
Jika Anda termasuk orang dengan rematik, bisa coba 10 cara alami di bawah ini untuk bantu mengatasi rematik. Seperti yang dijelaskan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) berikut mengenai 10 obat alami terapi fisik untuk Rheumatoid Arthritis, dikutip dari Medical News Today, Rabu (28/9/2022).
1. Stretching teratur: Melalui studi tahun 2015, ditemukan bahwa peregangan otot sederhanadi sekitar sendi yang terkena rematik dapat meredakan gejala rematik di tangan dan pergelangan tangan. Penulis penelitian menyimpulkan, bahwa peregangan dapat mendukung metode perawatan konvensional. Namun sebelum melakukan gerakan peregangan, perlu meminta saran kepada dokter atau ahli terapi fisik karena beberapa gerakan dapat menambah stres berbahaya pada persendian ya!
2. Olahraga: Aktivitas seperti berenang atau bersepeda dapat memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang terkena rematik. Ini juga dapat membantu mengurangi dampak keseluruhan pada sendi dan memperlambat perkembangan rematik.
3. Terapi hot and cold: Ada bukti medis yang membahas tentang manfaat terapi panas atau dingin untuk menghilangkan rasa sakit pada persendian. Beberapa orang bisa berhasil dengan terapi memanaskan atau mendinginkan area sendi yang sakit melalui kompres panas atau es. Namun, ingat jangan pernah menaruh es langsung di kulit, es perlu dibungkus terlebih dahulu dengan handuk untuk menghindari komplikasi lainnya.
4. Cukup istirahat: Istirahat penting untuk mengobati nyeri sendi. Namun, terlalu banyak istirahat atau terlalu banyak rebahan juga bisa memperburuk nyeri sendi. Berkonsultasilah dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk memastikan apakah pola aktivitas kita sudah seimbang antara istirahat dan berolahraga.
