Manfaat Jalan Cepat, Salah Satunya Kurangi Risiko Demensia

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Sabtu, 24 September 2022 |07:32 WIB

Manfaat Jalan Cepat, Salah Satunya Kurangi Risiko Demensia

Jalan cepat untuk kesehatan (Foto: Healthy magazine)

Kecepatan optimal untuk berjalan kaki selama 30 menit adalah sekitar 112 langkah per menit.

Sebuah studi lain tahun ini menemukan berjalan cepat, lebih dari tiga mil per jam atau setara 1,6 km per jam, paling efektif untuk memperlambat tanda-tanda penuaan biologis.

Selain itu, satu studi tahun 2019 memperlihatkan berjalan 4.400 langkah per hari tampaknya mengurangi risiko kematian dini.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/17/298/3163432//otak-bTWn_large.jpg

5 Daftar Makanan yang Dapat Merusak Otak

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/05/20/612/3140338//jalan_cepat_hadirkan_banyak_manfaat-OsfK_large.jpg

10 Manfaat Jalan Cepat untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Suasana Hati!

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/01/24/612/3107543//apakah_orang_berjalan_cepat_kurang_bahagia-nDuA_large.jpg

Berjalan Cepat Tanda Kamu Kurang Bahagia? Penelitian Ungkap Faktanya

Telusuri berita women lainnya