Pengertian Detoks Dopamin dan Cara Melakukannya Biar Makin Bahagia
MEMAHAMI pengertian detoks dopamin dan cara melakukannya. Dopamin adalah sejenis neurotransmitter di otak yang diproduksi secara alami oleh tubuh sebagai pembawa pesan kimia.
Dopamin dapat mempengaruhi banyak fungsi perilaku dan fisik, termasuk: sedang belajar, motivasi, tidur, suasana hati dan perhatian. Kelebihan atau kekurangan produksi dopamin diketahui dapat menyebabkan kondisi kesehatan mental dan psikologis.
Paparan terhadap tingkat rangsangan yang berlebihan dapat memicu gangguan tersebut, dan menyebabkan ketergantungan pada zat atau aktivitas tertentu. Salah satu aktivitas yang dapat membuat produksi dopamin berlebih adalah penggunaan gawai sehari-hari.
Pengertian detoks dopamin dan cara melakukannya perlu adanya tindakan puasa hiburan atau yang lebih dikenal dengan dopamine detox atau detoks dopamin.
Melansir dari Medical News Today, detoksifikasi dopamin mengharuskan seseorang untuk menghindari segala jenis gairah, khususnya dari pemicu kesenangan. Apapun yang merangsang produksi dopamin dilarang selama proses detoksifikasi.
