5 Tips Sehat Memulai Hari dengan Semangat
BANGUN pagi adalah kebiasaan yang baik. Selain membantu menjaga kesehatan fisik, manfaat bangun pagi yang bisa dirasakan adalah terjaganya kesehatan mental seseorang. Bangun pagi membantu pikiran agar lebih positif karena tidak ada rasa takut terlambat bekerja atau ke sekolah, terburu-buru, atau takut tidak bisa mengerjakan tugas di hari itu.
Oleh karena itu, agar lebih semangat dalam memulai hari, semuanya dimulai dari bagaimana Anda mengelola pikiran dan waktu. Pikiran positif dan tubuh yang bugar mampu mendukung lonjakan semangat di pagi hari. Maka dari itu, ikuti lima tips sehat memulai hari dengan sehat dan semangat yang bisa dilakukan pagi hari, dilansir dari Thehealthsite, Jumat (26/08/2022)
1. Segera bangun jangan ditunda
Begitu alarm berbunyi, jangan tekan tombol snooze terus-terusan. Cobalah sebisa mungkin kumpulkan "nyawa" dan segera bangun. Buatlah diri Anda terjaga, misalnya mengambil ponsel sambil mengecek sosial media.
2. Minum air hangat
