Selain konsumsi pangan yang sehat dan bergizi seimbang, ibu juga harus tetap berolahraga, tidak merokok, dan istirahat yang cukup. Semua ini akan tetap menjamin produksi ASI baik.
"Jadi, enggak usah takut kalau ASI yang diproduksi ibu berusia 35 tahun ke atas tidak lagi berkualitas, terlebih jika Anda menjalani pola hidup yang sehat dan juga bersih," tambah dr Naomi.
(Dyah Ratna Meta Novia)