10 Makanan yang Ampuh Atasi Wasir, Rasanya Enak Kok

Legum

Legum atau polong-polongan, seperti lentil, kedelai, kacang tanah, dan buncis adalah makanan berserat tinggi yang dapat membantu mencegah sekaligus mengatasi wasir atau ambeien.

Gandum

Biji gandum mengandung komposisi serat yang cukup tinggi. Dengan mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum, saluran pencernaan Anda akan lebih sehat dan feses pun akan lebih mudah untuk dikeluarkan. Hal ini dapat membantu mencegah sekaligus mengobati penyakit wasir atau ambeien yang Anda alami.

Popcorn

Popcorn mengandung serat yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Untuk merasakan manfaat tersebut, hindari menambahkan garam atau mentega ke dalam popcorn yang Anda konsumsi.

Ubi

Selain mengandung serat yang sangat tinggi, ubi juga dapat dijadikan sebagai pengganti nasi. Jenis umbi-umbian yang satu ini bahkan dapat membantu merangsang kelancaran buang air besar. Selain itu, jika Anda sedang menurunkan berat badan, ubi juga merupakan pilihan yang tepat untuk dijadikan sebagai sumber karbohidrat alternatif, lho!.

Air putih

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari juga penting untuk mencegah sekaligus mengobati wasir. Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas dalam sehari. Jika aktivitas yang dilakukan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat, tambahkan sedikit jumlah air putih yang Anda konsumsi sehari-hari.

Itu dia beberapa makanan penyembuh wasir yang bisa Anda jadikan pilihan. Tetap ingat untuk memerhatikan porsinya saat dikonsumsi, agar tidak berlebihan. Jangan lupa juga untuk imbangi konsumsi makanan sehat untuk wasir dengan rutin berolahraga dan menjaga berat badan tetap ideal.

(Martin Bagya Kertiyasa)