7 Manfaat Kesehatan dari Berenang, Olahraga yang Diprediksi Diperlombakan Nicholas Saputra dan Ditto Percussion

SETELAH gelaran Laga Tepok Bulu 2022 Vindes Sport sukses menggemparkan publik, mempertandingkan laga bulu tangkis antara Raisa, Anya Geraldine, Hesti Purwadinata, dan Erika Carlina.

Kini beredar laga cabang olahraga selanjutnya, renang yang diusulkan oleh suami Ayudia Bing Slamet, Ditto Percussion. Setelah disambut positif oleh Vincent dan Desta, respon baik juga datang dari aktor papan atas, Nicholas Saputra yang disematkan akunnya oleh seorang netizen di Twitter.

Seperti bulu tangkis, olahraga renang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat kesehatan yang ditawarkan olahraga air satu ini? Melansir Healthline, Kamis (7/7/2022) yang sudah ditinjau secara medis oleh Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, mari simak uraian tujuh manfaat dari renang di bawah ini.

1. Menggerakan semua anggota tubuh: Ini adalah salah satu manfaat terbesar dari berenang, karena melatih seluruh tubuh dari atas kepala hingga ujung kaku. Gerakan ketika berenang bisa meningkatkan detak jantung tanpa membuat tubuh stres, mengencangkan otot, hingga meningkatkan endurance atau daya tahan.

2. Melatih tubuh bagian dalam: Tidak hanya otot, berenang juga membuat sistem kardiovaskular terlatih dengan baik. Berenang membuat jantung dan paru-paru kuat. Dibandingkan dengan orang yang tidak aktif, perenang hanya memiliki sekitar setengah risiko kematian. Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa berenang bisa bantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah loh!