5 Cara Menjaga Kesehatan Prostat Pria, Ubah Gaya Hidup Kuncinya!
Tingkatkan vitamin D
Vitamin D terbukti dapat membantu melindungi seseorang dari kanker prostat. Makanan kaya vitamin D termasuk minyak ikan cod, salmon, dan jamur shitake.
"Karena matahari adalah sumber vitamin D yang lebih baik dan tersedia gratis, banyak ahli merekomendasikan untuk berjemur 10 menit di bawah paparan sinar matahari setiap hari," saran laporan tersebut.
Tetap aktif secara seksual
Dua penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa pria yang memiliki frekuensi ejakulasi lebih tinggi (dengan atau tanpa pasangan seksual) memiliki kemungkinan dua pertiga lebih kecil untuk didiagnosis menderita kanker prostat. Beberapa ahli juga berteori bahwa ejakulasi membersihkan tubuh dari racun dan zat lain yang dapat menyebabkan peradangan.
(Helmi Ade Saputra)
