5 Cara Mencegah Terserang Penyakit di Musim Hujan, Coba Yuk Bestie!

Tim Okezone , Jurnalis-Jum'at, 20 Mei 2022 |23:30 WIB

5 Cara Mencegah Terserang Penyakit di Musim Hujan, Coba Yuk Bestie!

Musim hujan masih berlangsung (Foto: Shutterstock)

2. Olahraga teratur

Jangan jadikan musim hujan sebagai penghalang. Olahraga juga bisa dilakukan dalam rumah seperti lompat tali, yoga, push-up, dan sit-up. Lakukan hal ini rutin minimal 30 menit setiap harinya minimal 3 kali seminggu. Jangan lupa pemanasan sebelum dan pendinginan untuk cegah kram otot.

3. Jaga kebersihan

Rutin cuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah menyentuh benda kotor. Jika mau memasak, pastikan bahan makanan dan peralatan memasak sudah dicuci bersih. Jika di luar rumah, hindari kerumunan, pakai masker dan selalu jaga jarak fisik.

4. Vaksinasi

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :