Puasa Terbukti Bisa Menurunkan Gula Darah, Benarkah?
Seperti dilansir dari Hellosehat, puasa yang dilakukan dalam kurun waktu kurang lebih 8 jam ini akan memberikan banyak perubahan pada tubuh manusia. Salah satunya adalah penggunaan dan pengolahan energi dalam tubuh.
Tubuh menggunakan glukosa atau gula darah sebagai energi utama. Namun saat gula darah itu habis, maka yang akan dilakukan oleh tubuh adalah memecah cadangan lemak yang nantinya dijadikan energi. Jika terus menerus dilakukan maka berat badan bisa turun.
Penurunan berat badan ini ternyata berpengaruh pada kinerja tubuh, salah satunya dalam mengatur dan mengontrol gula darah.
Sebuah fakta lain yang ditemukan adalah, ada suatu penelitian terhadap 10 orang yang menderita diabetes tipe 2. Penelitian itu menunjukan kepuasan secara signifikan dalam menurunkan kadar gula dalam darah penderitanya.
Lebih lanjut lagi, penelitian lain juga memperlihatkan bahwa melakukan puasa ternyata sama efektifnya dengan membatasi masuknya kalori untuk mengurangi resistensi pada insulin.
