Tips Menurunkan Berat Badan Sambil Puasa Ramadan, Coba Yuk!

Kevi Laras , Jurnalis-Rabu, 30 Maret 2022 |16:55 WIB

Tips Menurunkan Berat Badan Sambil Puasa Ramadan, Coba Yuk!

Tips menurunkan berat badan sambil puasa (Foto: The conversation)

2. Hindari gorengan

Faktor utama yang ternyata menjadi alasan di balik semua kenaikan berat badan selama bulan Ramadhan adalah makanan yang berminyak.

Makanan yang digoreng mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi. Ada banyak pilihan sehat yang harus dipilih daripada makanan gorengan yang sudah jadi khas Ramadhan.

3. Jangan melewatkan sahur

Di bulan Ramadhan sahur menggantikan sarapan. Melewatkan sahur adalah pilihan yang berisiko karena Anda akan cenderung lapar sepanjang hari yang akan mengakibatkan makan berlebihan saat buka puasa dan itu adalah hal yang harus dihindari untuk melanjutkan perjalanan penurunan berat badan.