Tips Menurunkan Berat Badan Sambil Puasa Ramadan, Coba Yuk!

Kevi Laras , Jurnalis-Rabu, 30 Maret 2022 |16:55 WIB

Tips Menurunkan Berat Badan Sambil Puasa Ramadan, Coba Yuk!

Tips menurunkan berat badan sambil puasa (Foto: The conversation)

PUASA Ramadan memang sudah terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun jika Anda ingin menggunakan kesempatan puasa sekaligus untuk menurunkan beberapa kilo gram bobot tubuh.

Berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sambil puasa. Dicoba yuk!

buka puasa

Baca Juga:

Viral! Lisa BLACKPINK dan Blue Pongtiwat Makan Bareng Keluarga di Thailand

1. Berbuka dengan menu seimbang

Di bulan Ramadan, metabolisme tubuh melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis berkurang. Saat menjelang buka puasa, anggaplah itu sebagai makan malam biasa yang Anda santap sepanjang tahun.

Setelah berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus, sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit dan kemudian melanjutkan makan.