3 Teknik Meditasi yang Ampuh Kurangi Stres

Tim Okezone , Jurnalis-Selasa, 01 Maret 2022 |19:31 WIB

3 Teknik Meditasi yang Ampuh Kurangi Stres

Ilustrasi Meditasi. (Foto: Highend)

Meditasi Mindfulness

Meditasi

Teknik satu ini menggunakan kesadaran terhadap kondisi diri sendiri dan lingkungan sekitar. Biasanya teknik ini dilakukan dengan membuat afirmasi positif dalam hati berulang kali, seperti “saya bahagia dan sehat, semuanya akan baik-baik saja”.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

Ahli Meditasi: Pentingnya Peduli Kesehatan Mental Para Pekerja

https://img.okezone.com/okz/300/content/2023/09/02/612/2875997/5-jenis-meditasi-yang-bisa-dilakukan-di-rumah-efektif-tingkatkan-konsentrasi-dan-produktivitas-yRPPkbNsrM.jpg

5 Jenis Meditasi yang Bisa Dilakukan di Rumah, Efektif Tingkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

7 Tips Meditasi untuk Pemula

https://img.okezone.com/okz/300/content/2020/05/01/481/2207781/manfaat-berlatih-teknik-pernapasan-wim-hof-mulai-dari-bikin-tidur-nyenyak-hingga-sembuhkan-penyakit-autoimun-lmN5ePsKSV.jpg

Manfaat Berlatih Teknik Pernapasan Wim Hof, Mulai dari Bikin Tidur Nyenyak Hingga Sembuhkan Penyakit Autoimun

https://img.okezone.com/okz/300/content/2020/05/01/481/2207766/ini-teknik-pernapasan-wim-hof-breathing-yang-bisa-bantu-tubuh-lebih-kuat-melawan-covid-19-1GimYvjP6z.jpg

Ini Teknik Pernapasan Wim Hof Breathing yang Bisa Bantu Tubuh Lebih Kuat Melawan COVID-19

Rentan Stres, Masyarakat Urban Diajak Meditasi

Telusuri berita women lainnya