Tips Menjaga Pola Hidup Sehat Selama Pandemi, Dicoba Yuk
2. Hindari stres
Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Stres adalah reaksi normal terhadap keluhan-keluhan ataupun masalah yang kita hadapi. Gejalanya beragam, ada yang bisa sampai pusing, demam, diare, alergi, dan lainnya.
Namun, kita bisa belajar mengelolanya dengan cara berpikir positif atau dengan meluangkan waktu untuk rileks. Baik dengan melakukan hobi ataupun meditasi. Mensyukuri hal-hal yang sudah tercapai dan miliki juga bisa membuat jiwa kamu lebih tenang lho. Selain itu, kamu juga bisa mencurahkan isi hati kamu kepada kerabat terdekat untuk meluapkan stres dan emosi kamu. Terakhir, kamu bisa menenangkan jiwa dengan mendekatkan diri kepada Tuhan.
3. Olahraga
Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan cara olahraga ringan seperti berjalan kaki, sit up, push up, dan masih banyak lainnya. Olahraga bisa dilakukan di dalam atau di halaman rumah. Selain untuk kebugaran dan meningkatkan imun tubuh, olahraga juga dapat mengubah suasana hati lho.
4. Istirahat yang cukup
