Tips Olahraga Ringan ala Yogie Nandes, Simak Yuk!
Pendangdut besutan Star Media Nusantara itu juga menambahkan, jika sebelum berangkat kekantor. Luangkan waktu untuk berolahraga diluar rumah seperti jogging dan latihan mengangkat barbel dengan mengkombinasikan gerakan-gerakan lainnya.
"Jika kamu memiliki waktu yang luang sebelum berangkat kerja, maka dicoba latihan menggunakan barbel dikombinasikan dengan berbagai variasi gerakan. Misalnya squat, lunge depan dan samping, jumping jack's dan lainnya.
Terakhir, Yogie menceritakan pentingnya membiasakan diri untuk melakukan sarapan pagi. Baginya sarapan pagi hari, akan meningkatkan mood dalam bekerja.
BACA JUGA:Bentuk Syukur Yogie Nandes KDI usai Lagu Tahalang Restu Disambut Positif
"Sudah pasti sarapan akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, beruntung orangtua dulu cukup memaksa dalam membiasakan kami sarapan walau terburu waktu," tuturnya.
(Dyah Ratna Meta Novia)
