Stres di Tengah Pandemi, Coba Diatasi dengan Tips Ini Yuk!

Tim Okezone , Jurnalis-Selasa, 22 Februari 2022 |14:24 WIB

Stres di Tengah Pandemi, Coba Diatasi dengan Tips Ini Yuk!

Stres di tengah pandemi (Foto: Thrive global)

DI tengah pandemi Covid-19 banyak orang yang merasa stres dan tertekan. Stres akibat pekerjaan yang menumpuk dan pandemi yang masih berlangsung.

Menurut seorang Profesor Saraf dan Psikologi Klinis dari Cambridge University Barbara Sahakian, terdapat 3 tips untuk mengatasi stres akibat pandemi. Simak yuk!

Baca Juga:

Luxeed R7 Cetak Rekor Dunia, SUV Produksi Massal dengan Hambatan Udara Terendah

1. Olahraga

Tidak hanya berfungsi untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh saja, olahraga ternyata berfungsi untuk melatih serta meningkatkan kinerja otak. Selain itu, olahraga dinilai mampu memulihkan kondisi otak seseorang.

2. Mendengarkan Musik

Penelitian membuktikan bahwa mendengarkan musik mampu menurunkan kadar hormon kortisol, zat yang juga dikenal sebagai hormon stres, pada tubuh seseorang.