4 Kebiasan Buruk Sewaktu Muda Penyebab Kolesterol Tinggi di Hari Tua
KOLESTEROL tinggi merupakan masalah yang paling sering dialami seseorang namun tidak bergejala. Alhasil seseorang baru menyadari mengalami kolesterol tinggi setelah melakukan pemeriksaan darah. Jika tidak segera ditangani dengan serius, kolsterol dapat menyebabkan komplikasi yang berujung pada serangan jantung dan stroke.
Jika seseorang mengidap kolesterol tinggi di usia tua, bisa jadi hal tersebut disebabkan akibat kebiasaan buruk yang dilakukan sejak muda. Tanpa disadari kebiasaan buruk tersebut menumpuk dan baru dirasakan dampaknya saat berada di usia tua.
Merangkum dari Very Well Health, Selasa (8/2/2022), berikut beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan dan menyebabkan kolesterol tinggi di usia tua. Yuk disimak!
1. Tidak mengonsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan atau gula halus dapat memengaruhi kadar kolesterol seseorang. Akibatnya kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat meningkat sedangkan kadar kolesterol High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik akan menurun.
The American Heart Association merekomendasikan hanya sekira 5-6 persen dari kalori harian seseorang harus berasal dari lemak jenuh. Gula halus dan lemak trans yang dimasukkan ke dalam berbagai makanan, termasuk kue kering, kue, dan keripik harus dibatasi atau dihindari sama sekali.
BACA JUGA : Konsumsi 5 Camilan Ini, Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi
2. Tidak rutin cek kesehatan
Beberapa kondisi medis juga dapat memengaruhi kadar LDL, HDL, dan kolesterol total seseorang, terutama jika tidak mendapatkan perawatan yang memadai. Beberapa kondisi medis yang paling sering dialami adalah:
Diabetes, pradiabetes, resistensi insulin, atau sindrom metabolik, kegemukan, hipotiroidisme, penyakit ginjal. Dalam kebanyakan kasus, mengatasi kondisi medis yang mendasari ini akan membawa kadar kolesterol seseorang kembali ke tingkat yang sehat. Karena itu, penting untuk melakukan cek kesehatan secara rutin, minimal setahun 2 kali untuk mengurangi risiko penyakt.
BACA JUGA : 6 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Merokok
3. Perangruh obat-obatan
Beberapa obat yang kerap dipakai untuk kondisi medis lain juga dapat menyebabkan sedikit peningkatan pada kadar kolesterol LDL. Ini termasuk obat-obatan seperti diuretik thiazide, yang digunakan untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, pil KB, antidepresan, dan obat-obatan HIV tertentu. Dalam beberapa kasus, elevasi ini hanya bersifat sementara.
