Rasakan Gejala Omicron? Ini 6 Makanan yang Dianjurkan Dokter untuk Dikonsumsi
SAAT mengalami gejala Omicron, biasanya akan bersin-bersin, sakit tenggorokan, hidung meler, kadang-kadang berkeringat di malam hari, sakit kepala, hingga merasa kelelahan. Tentu rasanya susah dan tak bernafsu untuk makan.
Secara medis, seperti disebutkan Dr. Robert G. Lahita MD, Ph.D., direktur Institute for Autoimmune and Rheumatic Disease di Saint Joseph Health memang orang yang terinfeksi Covid-19 karena Omicron atau Delta, atau sekedar sakit influenza biasa memang jadi tidak terlalu punya nafsu makan.
“Apalagi dengan Omicron, yang membuat tenggorokan sakit. Saat minum cairan pun terasa sakit,” ujar Dr. Robert.
Sakit di tenggorokan ditambah tidak nafsu makan serta tubuh yang terasa sakit. Berikut enam jenis makanan yang disarankan Dr. Robert untuk dikonsumsi saat Anda mulai mengalami gejala Omicron, agar tubuh tetap ternutrisi dengan baik. Merangkum Eat This, Kamis (3/2/2022) simak ulasan singkatnya berikut ini.
1. Sayuran
Dr. Robert menyarankan untuk rajin mengonsumsi sayuran jenis seperti brokoli dan kubis, kubis Brussel yang enak yang bernutrisi. Sehingga bisa memberikan asupan nutrisi yang kurang pada tubuh.
BACA JUGA : Setelah Sembuh Covid-19, Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Jaga Imunitas
2. Sup dan makanan berkuah kaldu
Sup dan makanan berkuah adalah easy meal, tipe makanan yang mudah masuk melewati tenggorokan dan benar-benar pengganti elektrolit yang bagus. Sup mengandung protein dan sayuran di dalamnya yang bisa membantu memberi tubuh beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat melawan infeksi.
BACA JUGA : Ungkap Gejala Omicron, Dokter Reisa: Biasanya 5 Hari Sudah Sembuh
3. Yogurt
Salah satu makanan terbaik yang bisa dimakan ketika mengalami gejala Omicron adalah yogurt. Lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan dan mengandung protein untuk membuat kita kenyang. “Makan yogurt dengan granola dan beberapa potong pisang kecil-kecil untuk mendapatkan potasium,” saran Dr. Robert.
