Lari, Terapi Efektif Guna Perbaiki Kesehatan Mental
KESEHATAN mental jadi isu yang kerap hangat diperbincangkan oleh masyarakat. Tak jarang, mereka yang memiliki gangguan dalam kesehatan mentalnya. Serta sebagian orang merasa bingung untuk mengatasinya.
Peneliti Psikologi sekaligus Pendiri HatiPlong, Farah Djalal mengatakan, salah satu terapi terbaik untuk mengembalikan kesehatan mental yang terganggu adalah dengan cara lari.
Lari di dini, kata Farah, bukan berarti lari dari masalah. Akan tetapi melakukan kegiatan olahraga lari, di mana setiap gerakannya akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental.
"Penting banget antara kesehatan fisik dan mental itu sejalan. Untuk terbaring sakit tapi happy. Kita happy tapi fisik gak oke. Makanya ini menjadi ajang yang penting banget untuk awareness keduanya," ujarnya kepada MNC Portal saat konferensi pers Gerakan Pelarian untuk Kesehatan Mental, Rabu (19/01/22).
