5 Alasan Ibu Hamil Perlu Rajin Makan Semangka

Hasyim Ashari , Jurnalis-Kamis, 16 Desember 2021 |08:00 WIB

5 Alasan Ibu Hamil Perlu Rajin Makan Semangka

Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

4. Mengurangi Morning Sickness

Manfaat buah semangka untuk bumil selanjutnya adalah membantu mengatasi morning sickness yaitu kondisi mual dan muntah di pagi hari. Kondisi ini seringkali dialami oleh ibu hamil, terutama di masa kehamilan trimester pertama.

Morning sickness dapat diatasi dengan mengonsumsi kalium. Selain dari suplemen, kalium juga dapat diperoleh dari buah-buahan seperti semangka.

5. Mencegah dehidrasi

Semua ibu hamil disarankan untuk banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi prematur dan menyebabkan kelahiran prematur.

Semangka mengandung lebih dari 90 persen air dan memakannya adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi.

(Helmi Ade Saputra)