Lampaui Kanker, Penyakit Jantung Jadi Penyebab Kematian Terbesar Perempuan Malaysia

Dia mengatakan jantung kalau tidak dirawat akan lemah sehingga penting untuk merawat jantung. "Fungsi jantung adalah memompa darah ke seluruh badan kita. Jantung lemah artinya jantung tidak berfungsi sehingga tidak bisa memompa darah ke seluruh tubuh," katanya.

Menurutnya, jantung bekerja 24 jam bahkan saat kita tidur sejak seseorang dalam kandungan ibunya. Salah satu symptom lemah jantung awal adalah sesak nafas, sudah bernafas, kaki bengkak, tidak mempunyai selera makan, urat-urat nampak tegang, rasa penat dan letih sepanjang masa. "Kalau ada symptom ini maka harus segera mendapatkan perawatan di rumah sakit," katanya.

Dia mengatakan resiko penyakit jantung ada yang bisa diubah dan tidak diubah. Beberapa hal seperti genetika, umur, ras, dan jenis kelamin menjadi penentu apakah seseorang rawan mengalami sakit jantung atau tidak. "Orang Melayu dan India lebih beresiko terkena serangan jantung lebih tinggi daripada ras China. Orang laki-laki lebih terkena resiko," katanya.

Resiko yang bisa diubah, ujar dia, adalah stres, alkohol, merokok, nutrisi, obesitas, kolesterol. Karenannya, dia menyarankan untuk mengurangi serangan jantung hendaknya mengkonsumsi sayur-sayuran yang berwarna-warni, mengkonsumsi "olive oil", berhenti merokok dan melakukan olah raga sekurang-kurangnya 150 menit dalam seminggu.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.