Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil agar Aman dan Nyaman

Wilda Fajriah , Jurnalis-Rabu, 25 Agustus 2021 |20:00 WIB

Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil agar Aman dan Nyaman

Posisi tidur bisa membuat ibu hamil tidak nyaman (Foto : Timesofindia)

Menurut para ahli, tidur menyamping adalah posisi tidur terbaik selama kehamilan, karena memberi Anda dan bayi Anda sirkulasi darah yang baik. Saat bayi tumbuh, ia menjadi kurang nyaman di dalam rahim. Ini membuatnya kurang aman untuk tidur tengkurap dan telentang.

Jadi, pastikan untuk mulai tidur dengan posisi tidur menyamping. Posisi ini juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan organ dalam.

Tidur di sisi kiri merupakan yang terbaik karena meningkatkan darah dan nutrisi, yang mencapai plasenta dan bayi Anda. Ini meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembengkakan.

Berikut cara membuat posisi tidur miring menjadi lebih nyaman: