Cara Sederhana yang Bisa Meningkatkan Imunitas saat #DiRumahAja

Karina Asta Widara , Jurnalis-Rabu, 28 Juli 2021 |11:50 WIB

Cara Sederhana yang Bisa Meningkatkan Imunitas saat #DiRumahAja

fOTO : Dok Freepik

Foto. Freepik

Selain membantu kita tetap tenang menghadapi pandemi Covid-19, olahraga rutin di rumah dapat membuat kita lebih sehat. Kita dapat bergerak setiap jam dengan cara tertentu, seperti latihan kardio di depan TV.

Olahraga juga memiliki manfaat untuk meningkatkan mood. Aktivitas fisik merangsang berbagai zat kimia otak yang mungkin bisa membuat Anda lebih bahagia, rileks, dan tidak terlalu cemas dalam mengahadapi pandemi saat ini.

3. Meditasi

Foto. Freepik

Meditasi sangat bermanfaat untuk relaksasi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Meditasi dapat meningkatkan kadar antibodi atau protein yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh.