Cara Sederhana yang Bisa Meningkatkan Imunitas saat #DiRumahAja
Di tengah perpanjangan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Level 4 hingga 2 Agustus 2021, Pemerintah terus menjalankan program vaksinasi secara massal demi terciptanya kekebalan komunal atau herd immunity di kalangan masyarakat Indonesia. Selain vaksinasi masih ada lagi ikhtiar yang bisa kita lakukan demi memerangi virus corona. Memang, menjaga kekebalan tubuh atau imunitas terlebih di masa pandemi seperti sekarang sangatlah penting. Nah, berikut ini Okezone sajikan beberapa cara sederhana untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang bisa kamu lakukan #DiRumahAja. Yuk kita simak caranya berikut!
1. Makanan Berserat
Foto instagram @bagusardian16 (sudah diganti dengan karedok Indonesia)
Selama work from home Anda punya lebih banyak waktu untuk menyiapkan makanan bernutrisi seimbang, khususnya kebutuhan serat dari buah-buahan dan sayuran. Serat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menjauhkan risiko dari beragam penyakit.
Anda bisa #BeliKreatifLokal makanan berserat dan kaya gizi dari pelaku ekonomi kreatif secara online. Mengonsumsi makanan berserat sangat bermanfaat, khususnya di tengah pandemi sekarang ini dan membuat Anda semakin #BanggaProdukLokal.
2. Rutin Berolahraga
