Kebanyakan Konsumsi Vitamin D Sebabkan Gangguan Ginjal dan Imunitas? Ini Kata Dokter
"Sinar matahari yang optimal dalam menghasilkan vitamin D adalah saat bayangan lebih pendek dari tinggi tubuh," terang dr Imelda.
Ia pun menjelaskan kembali hasil temuan studi yang pernah dilakukan, di mana menyatakan 4 dari 5 orang memiliki vitamin D rendah dalam tubuhnya secara genetik. "Sehingga, berjemur saja tidak cukup," tegasnya.
Kalau begitu, berapa dosis vitamin D yang tepat untuk tubuh?
Dokter Imelda menyarankan agar berkonsultasi dengan dokter atau melakukan tes untuk melihat kadar vitamin D dalam tubuh.
"Vitamin D tak hanya membantu kita di masa pandemi ini, namun mempunyai banyak manfaat kesehatan lainnya," katanya.
Ia pun memberi gambar apa saja penyakit yang bisa terjadi jika kadar vitamin D dalam tubuh rendah, berikut penyakitnya:
1. Depresi Skizofrenia
2. Infeksi (Tuberkulosis, Influenza, ISPA)
