Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Infografis
Foto
Video
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN HEALTH

Turunkan Berat Badan, Yuk Rutin Jalan Santai Setelah Makan

Bertold Ananda , Jurnalis-Minggu, 04 Juli 2021 |16:19 WIB
Turunkan Berat Badan, Yuk Rutin Jalan Santai Setelah Makan
Ilustrasi jalan santai setelah makan bisa menurunkan berat badan. (Foto: Shutterstock)
A
A
A

Cara Berjalan yang Benar

Penerapannya dalam hidup sehari-hari adalah Anda harus berjalan setidaknya 15 menit setelah makan untuk mendapatkan beberapa manfaat kesehatan. Jika Anda punya waktu luang, maka bisa meningkatkan batas waktu berjalan.

Namun ada syaratnya, yaitu Anda harus melakukannya dalam waktu 1 jam setelah makan. Anda juga bisa menerapkan hal ini dengan melakukan di ruang tamu atau menaiki tangga dan turun secara berulang kali dalam kurun waktu 15 hingga 20 menit.

Baca juga: 5 Tips Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal saat WFH 

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/10/22/482/3178493/jalan_kaki-Tjkc_large.jpg
Indonesia Negara Paling Malas Jalan Kaki di Dunia, Padahal Masuk Pilar Body Investment
https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/12/25/612/3098593/10000_langkah_sama_dengan_berjalan_berapa_kilometer-iyvn_large.jpg
10.000 Langkah Sama Dengan Berjalan Berapa Kilometer?
https://img.okezone.com/okz/300/content/2023/02/20/612/2768362/kenali-5-manfaat-jalan-kaki-30-menit-sehari-l5cudJGz1l.jpg
Kenali 5 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Sehari
https://img.okezone.com/okz/300/content/2022/06/05/612/2605942/mau-turunkan-berat-badan-harus-jalan-berapa-langkah-sehari-PJYr9DBjmZ.jpg
Mau Turunkan Berat Badan, Harus Jalan Berapa Langkah Sehari?
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/06/04/481/2419900/manfaat-dari-jalan-sehat-setiap-hari-mental-jadi-lebih-sehat-IqFsOFrn5z.jpg
Manfaat dari Jalan Sehat Setiap Hari: Mental Jadi Lebih Sehat!
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/05/23/481/2414193/tips-jitu-memperbanyak-jalan-kaki-supaya-tubuh-lebih-sehat-i2YS1Y7Ist.jpg
Tips Jitu Memperbanyak Jalan Kaki Supaya Tubuh Lebih Sehat
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement