Turunkan Berat Badan, Yuk Rutin Jalan Santai Setelah Makan

Bertold Ananda , Jurnalis-Minggu, 04 Juli 2021 |16:19 WIB

Turunkan Berat Badan, Yuk Rutin Jalan Santai Setelah Makan

Ilustrasi jalan santai setelah makan bisa menurunkan berat badan. (Foto: Shutterstock)

DIET dan olahraga merupakan dua hal penting dalam penurunan berat badan dengan cara yang baik dan sehat. Urutannya, Anda harus mengonsumsi lebih sedikit kalori, kemudian berolahraga untuk membakar lebih banyak kalori.

Selain itu, ada beberapa hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan upaya penurunan berat badan, yaitu jalan santai. Ini merupakan salah satu cara termudah dan efektif dalam menurunkan berat badan lho.

Sebagaimana dilansir laman Times of India, apabila Anda melakukan pola jalan santai setelah makan ini secara rutin, pastinya bisa membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.