5 Tips Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal saat WFH
MASIH banyak orang yang bekerja secara WFH di tengah pandemi, apalagi kasus positif Covid-19 juga melonjak tinggi. Akibatnya makin banyak orang kurang gerak karena WFH, sehingga berat badan akhirnya naik.
Nah, Anda tak perlu khawatir berat badan semakin naik. Dikutip dari Citizen, berikut sejumlah cara untuk membantu Anda mempertahankan berat badan ideal meski sering WFH.
1. Jangan melewatkan sarapan
Ada anggapan salah bahwa melewatkan sarapan akan membantu anda menurunkan berat badan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kehilangan nutrisi penting yang didapat tubuh dari sarapan, menyebabkan peningkatan rasa lapar yang berlebihan di siang hari. Hal ini memicu anda untuk selalu ngemil sepanjang hari. Jadi, nikmati sarapan anda beserta susu, gandum, dan buah-buahan segar.
