Setahun WFH Sudah Terlalu Jenuh dan Burnout? Ini Sederet Cara Mengatasinya
Berikut ini tips mengatasi kejenuhan itu.
Atur Waktu untuk Berolahraga Ringan
Saat jenuh atau lelah melanda, segera regangkan tubuh Anda untuk beberapa menit. Jika memungkinkan, berolahragalah di luar ruangan di pagi hari sambil tetap memerhatikan protokol kesehatan. Sinar matahari mengandung banyak vitamin D yang membuat tubuh terasa lebih segar.
Baca Juga : Potret Anindita Hidayat Pakai Bikini Coklat, 'Kembaran' Anya Geraldine Makin Hot!
Konsumsi Makanan dan Minuman Bergizi
Bekerja dari rumah sebenarnya memudahkan Anda untuk mengonsumsi makanan bergizi yang dimasak sendiri. Anda bisa menghindari jajanan di luar yang belum tentu terjaga nutrisi dan kebersihannya. Kandungan vitamin dan mineral dalam makanan bergizi membantu Anda memerangi rasa kelelahan akibat WFH.
