Enggak Cuma Enak, Buah Markisa Juga Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
4. Sumber serat yang baik
Daging buah markisa mengandung banyak serat makanan. Serat adalah komponen penting dari setiap makanan. Ini membantu mengatur sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit dan gangguan usus. Menurut American Heart Association, serat juga memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca juga: 7 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit, Konsumsi Yuk
5. Mengurangi kecemasan
Buah markisa kaya akan magnesium, mineral penting yang dikaitkan para ilmuwan dengan penurunan stres dan kecemasan. Peneliti menunjukkan bahwa magnesium dapat membantu orang mengelola tingkat kecemasan mereka.
6. Mendukung kesehatan jantung
Buah markisa mengandung kalium yang menyehatkan jantung dan juga rendah natrium. Buah markisa, jika dimakan bersama bijinya, mengandung banyak serat, yang dapat membantu membuang kelebihan kolesterol dari dalam pembuluh darah. Diet tinggi serat dapat menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung.
(Hantoro)
