Cegah Diabetes dan Kanker dengan Rutin Konsumsi Markisa
SAMPAI saat ini, Anda masih terus diminta untuk rutin konsumsi sayur, buah, dan makanan sehat lainnya. Hal ini berkaitan langsung dengan kesehatan tubuh.
Sebut saja buah-buahan. Kandungan vitamin dan mineral baik di dalamnya dipercaya baik untuk menjaga keseimbangan tubuh. Bahkan, pada beberapa buah dipercaya bisa menyembuhkan atau setidaknya menjauhkan Anda dari masalah kesehatan yang sangat parah.
Salah satunya adalah markisa. Buah dengan biji banyak ini ternyata punya manfaat baik untuk menjauhkan Anda dari terbentuknya sel kanker dan juga bisa mengendalikan tekanan gula darah tubuh Anda.
BACA JUGA:
Tom Hardy dan Pangeran Harry Rupanya Sahabat Kental, Ini Buktinya!
Seperti dilansir Okezone dari Boldsky, markisa ini sendiri ternyata punya dua jenis; Passiflora Edulis dan Passiflora Flavicarpa. Untuk jenis Passiflora Edulis, buahnya berbentuk bulat atau oval kecil dengan kulit ungu, lalu untuk Passiflora Flavicarpa buahnya lebih besar dari varietas ungu markisa, berbentuk oval, dan berwarna kuning. Kendati ada dua jenis, buah markisa tersebut memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh!
Manfaat markisa dilihat dari kandungan gizinya, ternyata berfungsi sebagai sumber serat makanan. Dalam, satu porsi 18 gram buah markisa, mengandung sekitar 2 gram serat, yang mana sebagian besar merupakan serat larut. Serat diketahui baik untuk menjaga usus tetap sehat. Tidak hanya itu, markisa kaya akan sumber vitamin A dan C. Hal yang mesti Anda ketahui juga, buah ini hanya mengandung 17 kalori.
